Las Amigas

En estos días he estado en contacto con algunas de las amigas autentikas que tengo.  Tengo una amiga que aunque no hablamos a menudo,  cuando lo hacemos,  me encantaría que alguien pudiera grabar nuestras conversaciones, les aseguro que seria una digna representación de lo que es ser autentikas.  Como me menciono ella en nuestra mas reciente llamada podemos estar el fin de semana completo hablando y todavía se nos quedan temas de hablar.  No solo es todo lo que hablamos sino como lo hablamos.  ¿Recuerdan el personaje de Dory en Buscando a Nemo (Finding Nemo)?  Yo le llamo Dory cariñosamente a mi amiga, de verdad que ese era un personaje bien particular. Ella sabe porque lo del nombre.

Otra chica autentika con la que si hablo más seguido, por que vivimos cerca y compartimos varias actividades en familia, con esta amiga podemos hablar durante diez minutos.  Pero ustedes no pueden imaginar cuantos temas cubrimos en en esos solo diez minutos.  Les aseguro que durante ese corto tiempo si por casualidad hubo algo que nos haya tenido con alguna tensión, antes de terminar la conversación ya no queda ni la letra t de tensión.

Mujer Autentika no permitas que nada ni nadie te lleve a un nivel de estrés del cual no puedas salir.  Tenemos formas de batallarlo, para eso estamos las amigas.  Cuatro cosas que puedes practicar son:

1.  Evita el aislamiento.

2.  Lee nuestro blog y busca la pagina de Facebook de "Mujer Autentika" y comparte tus inquietudes.

3.  Escribe notas y colocalas en alguna pared, para que constantemente te recuerden cuan única, especial y 

       autentika, Dios te diseño.

4.  Contacta a tus amigas autentikas.

Las amigas son personas bien importantes en nuestra vida.  Somos diferentes, pero nuestra diferencia hace nuestra amistad aun mejor.  Te aseguro que si la relación es reciproca, es como tener una joya valiosa. Así que amiga pon en práctica estas cosas, la disciplina es parte de nuestro éxito.  Luego compártenos  tus logros.

¿SOY AUTENTICA?

¡Buenos días a todas!  Hoy estoy celebrando un año más de vida. Doy Gracias a Dios por nuevamente ver la luz del día. Feliz de ser una creación única.  Quiero que sepan que me encanta escribir sobre la mujer. Me emociona pensar que puedo ser parte de levantar el ánimo, la autoestima y añadir valor a alguna mujer.  Me apasiona  motivar a otros, y estoy aquí para hacerlo contigo.

Si estas leyendo esto, es por dos motivos, o quieres inspiración para ser una mujer autentica, o ya lo eres y en ese caso te pido que al igual que yo compartas tus experiencias en como lograste salir de ser una mas  y convertirte en una Mujer Autentika.

Por mi parte te voy a decir algunos detalles que nos hacen ser autentikas:  

1.  Somos honestas, sin mentiras.  Iguales solas o acompañadas.

2.     Respetuosas con los demás.  Incluyendo sus opiniones y decisiones.

3.   Cumplidoras de nuestra palabra.

4.   Seguimos las leyes.

5.   Cada día queremos ser una mejor  edición de nosotras.

6.   Nos gusta compartir lo que hemos aprendido con las demás.

7.    No somos copias de otras.

8.    Sabemos admitir  nuestros errores.

En este día reflexiona sobre estas cosas  y pregúntate ¿Soy autentika? Si hay algo con lo que tengas que trabajar, hoy es un buen día para comenzar.  Ahora a celebrar este día con mi amado esposo e hijos.  Ni se les ocurra preguntarme cuantos son,  de hecho les aseguro que me siento mucho mas joven de lo que soy y eso es lo que es importante para mi.

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Yo Decido

Hace tiempo aprendí que amar es una decisión, al igual que perdonar. Personalmente he tenido que trabajar con ambas.  Así que te puedo hablar desde mi corazón.  Si algo te puedo asegurar es que si tú no decides perdonar a quien te hirió o te hizo daño, la más afectada vas a ser tú.

Te voy a hablar de una persona real que conozco la cual llamare María para no divulgar su verdadera identidad.  María tuvo una niñez muy triste. Tuvo que abandonar la escuela y comenzar a trabajar muy jovencita.  Su padre murió joven y su mama tenia un carácter muy fuerte, fue criada básicamente por su abuela.  María creció y se caso, rápidamente se dio cuenta que su matrimonio no funciono y quedo madre soltera.  Para poder sobrevivir tenía que trabajar fuertemente y entrego temporalmente su hija a su mama. La cual nunca pudo recuperar.

María nuevamente se casa y en esta ocasión tuvo mas hijos.  Después de pasar tantas malas experiencias, ella cae en una relación donde el adulterio de su esposo, era el diario vivir.  Ella tenía opciones, como todos las tenemos.  Podía buscar ayuda, podía confrontar a su esposo o podía salir de esa situación.  Pero María decidió quedarse en la situación por el resto de su matrimonio. Al preguntársele a María porque lo hizo, sus respuestas iban desde que voy a ser yo sola, esta casa la compro la mama de mi esposo, como lo voy a sacar, es por mis hijos, etc.

Su matrimonio, si le podemos llamar así, duro aproximadamente 45 años. Físicamente dejaron de ser pareja y emocionalmente ni se diga.  María cumplía con todos los quehaceres del hogar relacionados a su esposo y ya. Solo compartían una casa no un hogar.

Las decisiones de María la convirtieron en una mujer amargada, con baja autoestima y llena de rencor.  Los problemas de su niñez ella no tuvo el control, pero cada decisión que tomo de adulta fue marcando su futuro.  El día de hoy continúa siendo una mujer con baja autoestima, muy criticona, muy exigente, manipuladora y básicamente nunca ha podido decir que es feliz.

No seas otra María, recordemos, nuestro futuro depende de cada decisión que tomemos hoy. 

Las Cualidades Y El Defecto De Una Mujer

Quiero compartir contigo esta reflexion que encontre hace mucho tiempo. 

Para cuando Dios hizo a la mujer, ya estaba en su sexto día de trabajo de horas extras.

Un ángel apareció y le dijo: ¿"Por qué pones tanto tiempo en esta?"

Y El Señor contestó: "¿Has visto mi Hoja de Especificaciones para ella?"

Debe ser completamente lavable, pero no ser de plástico, tener más de 200 piezas movibles, todas restituibles y ser capaz de funcionar con una Dieta de cualquier cosa y sobras, tener un regazo que pueda acomodar cuatro niños al mismo tiempo, tener un beso que pueda curar desde una rodilla raspada hasta un corazón roto y lo hará todo con solamente dos manos."

El ángel se maravilló de los requisitos.

"Solamente dos manos.... ¡Imposible! " ¿Y este es solamente el modelo estándar? Es demasiado trabajo para un día...Espera hasta mañana para terminarla."
No lo haré, protestó el Señor. Estoy tan cerca de terminar esta creación que es favorita de Mi propio corazón. Ella ya se cura sola cuando está enferma Y puede trabajar días de 18 horas."

El ángel se acercó más y tocó a la mujer. "Pero la has hecho tan suave, Señor
"Es suave", dijo Dios, pero la he hecho también fuerte. No tienes idea de lo que puede aguantar o lograr.

"¿Será capaz de pensar?" preguntó el ángel.

Dios contestó: "No solamente será capaz de pensar sino que razonar y de negociar"

El ángel entonces notó algo y alargando la mano tocó la mejilla de la mujer...."Señor, parece que este modelo tiene una fuga... te dije que estabas tratando de poner demasiadas cosas en ella"
"Eso no es ninguna fuga... es una lágrima" lo corrigió El Señor

"¿Para qué es la lágrima?," preguntó el ángel.

Y Dios dijo: "Las lágrimas son su manera de expresar su dicha, su pena, su desengaño, su amor, su soledad, su sufrimiento, y su orgullo."

Esto impresionó mucho al ángel "Eres un genio, Señor, pensaste en todo".

“La mujer es verdaderamente maravillosa"  ¡Lo es! La mujer tiene fuerzas que maravillan a los hombres. Aguantan dificultades, llevan grandes cargas, pero tienen felicidad, amor y dicha. Sonríen cuando quieren gritar. Cantan cuando quieren llorar. Lloran cuando están felices y ríen cuando están nerviosas. Luchan por lo que creen. Se enfrentan a la injusticia. No aceptan "no" por respuesta cuando ellas creen que hay una solución mejor. Se privan para que su familia pueda tener. Van al médico con una amiga que tiene miedo de ir. Aman incondicionalmente. Lloran cuando sus hijos triunfan y se alegran cuando sus amistades consiguen premios.

Son felices cuando escuchan sobre un nacimiento o una boda. Su corazón se rompe cuando muere una amiga. Sufren con la pérdida de un ser querido, sin embargo son fuertes cuando piensan que Ya no hay más fuerza.

Saben que un beso y un abrazo pueden ayudar a curar un corazón roto. La mujer viene en todos tamaños, en todos colores y en todas figuras.

Van a manejar, volar, caminar, correr o mandarte un mensaje electrónico para mostrarte cuanto le importas. El corazón de las mujeres es lo que mantiene moviéndose al mundo. Sin embargo, hay un defecto en la mujer: Es que se le olvida cuánto vale.

No Permitas Ser Manipulada

Hay personas que quieren manejar nuestra vida y quieren hacer que nosotros hagamos lo que ellos quieren.  La manipulación es control. Tenemos que aprender a identificar los manipuladores alrededor de nuestra vida.  Para evitar la manipulación tenemos que estar alertas y reconocer que es real. Nunca manipules si no quieres ser manipulada.

A continuación te doy algunas de las técnicas usadas por los manipuladores:

-Te hacen sentir culpables (para que sientas lastima).

-Utilizan el miedo (para obligarte a actuar a su favor).

-Manipulan con la indiferencia (comúnmente utilizado en matrimonios o noviazgo).

-Comunicación distorsionada, niega lo que dijo o te hace creer que entendiste mal.

-Pueden manipular sutilmente o impositivas.

-Te aíslan de otros que puedan señalarte lo que sucede.

En conclusión tenemos que aprender a decir no al manipulador, a cuestionar sus exigencias y a comunicar lo que te desagrada.  Al manipulador  le gusta las personas miedosas y con baja autoestima.  Si todavía tienes problemas con esas aéreas, trabaja con ellas y no caigas en las manos de una persona manipuladora. Recuerda que eres un diseño especial de Dios.

Nuestra Imagen

Muchas mujeres sienten presión por la idea que la sociedad tiene de lo que es la belleza.  La televisión, películas y esas revistas que se ven  en los anaqueles de los supermercados y librerías, contribuyen para hacerte sentir  mal  acerca de la forma que luce tu cuerpo.  Las personas  a nuestro  alrededor también influyen al hacer comentarios sobre nuestra persona.

Como he dicho anteriormente, nuestros cuerpos vienen en diferentes formas y tamaños.  Es muy importante que tengas una idea positiva de tu cuerpo.  He conocido personas  delgadas que están frustradas con sus cuerpos.  Esto es ejemplo que es  importante  la forma en que  te ves, no como te ven otros.

Dirige tus pensamientos a las cosas positivas de tu cuerpo. Por supuesto tenemos que trabajar con las no positivas,  no por agradar a otros sino que nuestra imagen es la primera impresión que damos cuando conocemos a alguien, cuando aplicamos para un empleo, entre otras cosas.  Recuerda vas a reflejar lo que hay en tu mente.

Igualmente te animo que  por razones de salud debes hacer los esfuerzos posibles e imposibles  para modificar tu cuerpo, así estarás saludable física y mentalmente. 

La Mujer Autentika es saludable financieramente

Después de celebrar el día de Acción de Gracias, para muchas de nosotras ya entramos básicamente en las festividades de la Navidad.  Para mi personalmente tengo muchos motivo por el cual celebrar.  Vi la luz de la vida un diciembre, mi esposo y yo decidimos casarnos un diciembre y muy importante celebramos el nacimiento de Jesús.

Así que es una temporada en la cual nos sentimos provocados a regalar.  Por supuesto regalar significa gastos.  Así que este es un buen momento para concientizarnos sobre nuestros gastos.  La Mujer Autentika debe ser una mujer saludable financieramente.  Aquí te doy algunos consejitos que te ayudaran:

-Mantén tu presupuesto (budget) al día

-Sigue tu presupuesto (budget)

-Planifica tus compras antes de ir a las tiendas

-No te dejes arrastrar por la corriente

-Regala por familia en vez de individual

      -No entres a cada tienda

      -No salgas con mas dinero del que decidiste gastar

      -Deja las tarjetas de crédito en la casa

      -Recuerda dividir los “necesito” de los “quiero”

Recuerda pronto comienza un nuevo año y no es inteligente que en enero nos estemos lamentando y arrepintiéndonos de los gastos que hicimos de mas.  Si todavía no lo haz hecho, nunca es tarde para comenzar a escribir tus metas a corto y largo plazo. Escribir tus metas es algo que te ayudara a mantenerte en tu presupuesto si  verdaderamente quieres cumplirlas.  ¡Adelante que tú puedes hacerlo!

La Esencia

Empiezo  dándote la definición de el diccionario de lo que es esencia; Conjunto de características necesarias e imprescindibles para que algo o alguien sea lo que es. Las personas deben amarnos y aceptarnos como somos.  Por supuesto eso no quiere decir que continuamente estés aprendiendo y buscando como ser una mejor tu. Pero los demás no deben definirte, como te ves no debe definirte y no debes estar en competencia con nadie.

Libérate de lo que los demás piensen de ti.

Tus Palabras Dicen Lo Que Pretendes Ser, Mas Tus...

Acabo de publicar en mi Facebook personal, un letrero, cartel o anuncio como quieras llamarle que leía, “Tus palabras dicen lo que pretendes ser, mas tus acciones dicen lo que realmente eres”.  Me hizo reflexionar en la cantidad de personas que pasan por nuestra vida.  Personas que te dicen que te aman, pero a la primera situación difícil que se presenta, lo que dijeron con lo que hicieron, no tiene nada que ver.

Si te gusta leer lo que escribo es porque eres una mujer autentica o estas en el proceso de serlo.  Pues te diré que como mujeres autenticas, nuestras palabras y acciones deben de estar conectadas.  Seamos transparentes, cuando tu eres transparente estas segura que lo expresas con tu boca es exactamente lo que tus acciones van a decir.

Así que no pretendas ser lo que no eres, porque como dicen por ahí, tarde que temprano vamos a saber quien eres por tus acciones.

Deja De Quejarte

“Deja de quejarte”  esa fue la frase que vino a mi mente.  Hace muchísimos años, siempre estaba pensando,  ¿porque yo?, ¿porque a m?,  ¿no se que hacer?,  ¿quisiera ser como?, no puedo hacerlo, no se hacerlo, me da miedo, y muchos otros pensamientos negativos que en realidad no solucionaban ni contribuían en nada a mi vida.

Pero llego ese momento en donde aprendí que Dios me creo tan única, que aunque tengo debilidades, también tengo fortalezas.  Que tengo un valor que es asegurado por quien me creo.  De ese momento en adelante pare de prestarle atención a las críticas negativas que me hacían, o a pensamientos de derrota que venían a mi mente.  

Dedique mi tiempo a mi crecimiento como persona en las áreas intelectuales, emocionales y espirituales.  No lo sabemos todo, cada día podemos aprender algo nuevo.  No gastes tu energía en la queja, comienza a mostrar tu inteligencia, tu creatividad (la tienes), tu belleza, comienza a soñar y asegúrate que en ese lugar donde te encuentras, tu vida haga una aportación que ningún otro ser humano podrá hacerlo porque tu eres única y especial.  

Enfócate

Tengo  algunas personas a mi alrededor que no importa cuantas cosas yo les comunique siempre tienen un comentario negativo que decir. Algunas hasta se jactan de vivir con ciertas éticas en su vida que solo funcionan cuando se trata de otro, pero cuando se trata de ellas, las excusas son validas y la ética se va de viaje.

Hubo una ocasión en la cual estaba trabajando en un asunto que por diversos motivos creí era conveniente cancelarlo porque me gusta presentar las cosas con excelencia.  La persona que estaba sobre mi en función hablo sobre guardar el nombre, sobre ética, entre otras cosas…pero al día siguiente opinaba igual a mi; “ tenemos que cancelar”,  ¿la diferencia? que fue ella quien lo dijo y no yo.

Tenemos que reconocer que hay situaciones que no podemos cambiar.  Enfócate en todo lo que te produce paz, en todas las cosas que sabes hacer bien, en las experiencias lindas de tu vida.  Diariamente saca un tiempo solo para ti donde te enfoques en lo especial que eres.  Acepta la crítica constructiva, te hará crecer y rechaza la crítica negativa.

¡Disfruta este día Mujer Autentica!

Acepta El Cambio

Con frecuencia escuchamos personas que quieren hacer cambios en sus vidas. Ahora bien, del dicho al hecho hay mucho trecho.  No es fácil hacer cambios, pero no es imposible.  Ve el cambio como una oportunidad de crecimiento. Tenemos que ser valientes y firmes para lograrlo.

Los cambios van a traer consecuencias y situaciones que no siempre son agradables para ti o para los que están cercanos a ti. Prepárate mentalmente, tienes que tener una visión de cómo será tu vida con esos cambios que vas a hacer.  Aprende a quererte y a aceptarte.

Mantén una actitud flexible para adaptarte a los cambios.  Mira el lado positivo, esto te dará mayor empoderamiento en el manejo del cambio.  Una de las principales cosas que debes soltar es el pasado, no vivas recordando, utiliza tus energías para este desafío.

Recuerda el cambio es un proceso que te lleva a un nuevo nivel.  El único cambio imposible de lograr, es el que tu misma no quieres hacer.  Sal de tu zona de comodidad. ¡Disfruta el viaje!

¿Criticona?

Autoevaluate; preguntate, ¿como me ven las demas personas?, ¿Quiero estar en control de todo? ¿Presto mayor importancia a lo que hacen mal las personas que a lo que hacen bien? ¿Critico para herir? ¿Soy capaz de autocritica

rme?

Antes de criticar:

1. Asegurate que tu critica sea para ayudar a alguien.
2. Recuerda que el ser humano comete errores (igual que tu).
3. Habla con respeto y sensibilidad.
4. No senales errores sino sugiere formas de mejorar.
5. Reconoce lo que hizo bien.

No conviertas la critica en una forma de rechazo a todo aquello que no te gusta, haz una reflexion sobre tu comportamiento y tu modo de pensar. Recuerda para ayudar a los demas a mejorar, tu debes ser el primero en hacerlo.

Falsa Idea

Los medios de comunicacion, principalmente Hollywood se han encargado de presentarnos una falsa idea de como debe ser una mujer. Pero nada mas lejos de la verdad. Algunas hemos escuchado el dicho que dice “para los gustos se hicieron los colores” Muy cierto.

Tenemos diferentes temperamentos y personalidades. Igualmente nuestros gustos y atracciones son diferentes. Hay variedad de talentos, no todas podemos cantar, cocinar o enseñar. Somos altas, bajitas, rubia, morenas, con caras redondas, cuadradas, cabellos lisos o rizados.

Renueva Tu Mente

Busca intencionalmente pensamientos que te produzcan paz. Dedica tiempo a renovar tu mente, mejora tus actitudes, aprende a tener una mejor imagen de ti.

Soñar No Cuesta Nada

¡Hoy es un buen día para soñar! No permitas que tu pasado te retenga. ¡Elévate sobre las opiniones negativas!

Definicion De Autentica

Definicion de Autentica:  Que tiene un origen, una procedencia, es original, genuina, real, legítima, verdadera,sincera, segura, pura, autorizada y legalizada.